Персональные рекомендации для поддержки гормонального баланса и нервной системы.
Это не характер. Это физиология.
Трудно заснуть — вроде устали, а в голове «каша», сон не идет
Просыпаетесь среди ночи (между 2 и 4 часами) и не можете уснуть
Внутренняя дрожь или тревога без понятной причины
Раздражительность — можете вспылить из-за мелочи
Сердце колотится, даже когда вы просто сидите
Кожа стала тоньше, суше, чувствительнее
Вы долго «отходите» после стресса
Прогестерон — природный транквилизатор, он успокаивает нервную систему. В этом сценарии его уровень снижается первым. Нервная система остается без защиты — как провод без изоляции.
Главное — не «взять себя в руки», а дать нервной системе опору.
Любой сигнал воспринимается как угроза. Отсюда тревога, бессонница, сердцебиение, чувствительность кожи.
Жесткие диеты, голодание и интенсивные тренировки усиливают тревогу. Ваш тип требует мягкости.
Вы уже знаете свой сценарий и ошибки. Теперь важно не гадать, а увидеть, как тело реагирует на реальную поддержку. FMD-протокол (диета, имитирующая голодание) — метод, который мягко перезагружает нервную систему.
Это не диета. Это способ дать организму сигнал безопасности и услышать его настоящие сигналы.